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绿茶功效与作用？
补充说明：绿茶功效与作用？
2019-07-25 03:27
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
绿茶是一种饮品，适量饮用绿茶可以起到清热解毒、润肠通便、提神醒脑等功效，但要注意饮用量，以免对身体造成损伤。
1、清热解毒
绿茶中含有较多的茶多酚、咖啡碱以及黄酮类化合物等成分，可以有效促进身体的新陈代谢，达到清热解毒的功效，如果出现上火的情况，可以适当饮用绿茶进行缓解。
2、润肠通便
绿茶中含有较多的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于润肠通便，如果出现便秘的情况，可以适当饮用绿茶进行缓解。
3、提神醒脑
绿茶中含有茶碱等成分，可以刺激中枢神经系统，达到提神醒脑的功效，如果出现头晕、头痛等症状，可以适当饮用绿茶进行缓解。
除此之外，还可以起到消肿利尿、化痰止咳等功效。但要注意绿茶中含有一定的咖啡因，如果饮用过多，可能会影响睡眠质量，还可能会导致失眠，所以在睡觉前要避免饮用。另外，脾胃虚寒、孕妇等人群也不建议饮用绿茶，以免引起不适症状。
2022-08-03 11:03
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
