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总喝纯净水对身体好吗？
补充说明：总喝纯净水对身体好吗？
2019-07-25 03:55
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王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
总喝纯净水对身体有一定影响，不能简单地说绝对好或不好。
纯净水是经过多道复杂的净化处理工序，如反渗透、超滤等，几乎去除了水中所有的杂质，包括对人体有益的矿物质和微量元素，同时也有效清除了水中可能存在的细菌、病毒、重金属及其他有害污染物，仅剩下单纯的水分子，水质纯净且口感清爽。
但人体正常生理功能的维持需要多种矿物质和微量元素的参与，如钙、镁、铁、锌等。而纯净水在净化过程中把这些都去除了，长期只喝纯净水，人体无法从水中获取这些必要的营养成分，虽然食物是获取矿物质的主要来源，但饮水也是补充途径之一。
总喝纯净水虽有保障饮水安全、口感好等优点，但也存在缺乏矿物质和微量元素、可能影响酸碱平衡等不足。为了全面保障身体健康，日常饮水可采用多种水源搭配的方式，比如适量饮用纯净水，同时也喝一些富含矿物质的天然水、矿泉水等。
2022-08-05 11:28
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人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。
相关症状：血中钙离子过高 尿钙增多 微量元素缺少 血清铜氧化酶吸光度降低 先天性铜代谢障碍
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注意事项： 不合宜人群-无。 检查前禁忌-无。 检查时要求-积极配合医生的工作要求。
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