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什么菜含维生素b最多？
补充说明：什么菜含维生素b最多？
2019-07-25 13:21
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精选回答(1)
吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
你的情况可以吃一些含维生素b的东西，可以选择吃一些葵花籽、花生、或者是吃一些大豆、猪肉、或者是吃一些谷类、蔬菜和坚果中，也可以吃一些肉类，猪牛羊肉、鱼、禽、或者是吃一些贝壳类、或者是吃一些蛋类中的寒凉较多。饮食方面也要多注意，应注意清淡饮食，忌辛辣食物，尽最好不要吃太多鸡精和味精，防止对维生素的吸收。
2019-07-25 13:56
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医生回答(1)
叶元兴 主治医师 三甲
提问
你平时要多注意吃一些新鲜的水果和蔬菜的，含维生素b的蔬菜有很多，不要挑食，最好换着蔬菜吃，每天必须吃蔬菜，才能保证营养均衡。一般含维生素b多的蔬菜有绿叶菜类、西红柿、胡萝卜、西红柿、西兰花、菠菜、莴苣、青豌豆、红薯、芹菜、大白菜、黄瓜等等。
2019-07-25 14:09
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
