首页> 妇产科> 产科> 怀孕> 产后肥胖如何减肥?

产后肥胖如何减肥?

发病时间:不清楚

产后肥胖如何减肥?

补充说明:产后肥胖如何减肥?

2019-07-25 14:48

产后肥胖 减肥 怀孕 产后 面粉

我要咨询

其他人还在看

精选回答(1)

李青 主任医师 沈阳市红十字会医院 三甲

擅长:熟练掌握妇产科常见病,多发病病因,发病机制,诊断,鉴别诊断以及治疗。

提问

产后想减肥的话,一定要注意健康的饮食和合理的运动控制饮食,主要就是要减少热量的摄入。但是减少也并不是说不吃,而是要均衡饮食,合理搭配。另外也要积极进行一些有氧运动,比如跑步,跳舞,慢跑等,只要长时间坚持的话,会收到良好的效果。

2019-07-25 15:47

举报

医生回答(1)

孙晓扎 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

产后减肥首先一定要避免过多食用热量和脂肪含量高的食物,可以适当的多吃一些鱼类和家禽。饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

2019-07-25 15:04

举报

向医生提问

疾病百科

疾病百科

产后肥胖

我国传统特别重视“坐月子”,认为妇女在产前和产后该吃大量补品,致使过多摄入热量。加之产后不加强运动,腹部肌肉会松弛,使脂肪过多地沉积在腹部,影响形体美。

  • 症状起因:一方面是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱,特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面还是因为我国有传统的“坐月子”的理论,在产后的头一个月内,为了哺乳,让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品,使摄入的营养量大大超过需要量,而极少的体力活动又使能量消耗大为降低,最终使机体脂肪细胞充盈。

  • 可能疾病:肥胖症  

  • 常见检查: 身体质量指数  尿促卵泡成熟素  

  • 就诊科室:产科

推荐医生更多

李瑾华 副主任医师

提问

天津爱维医院

韩筱兰 主任医师

提问

兰州仁和医院

蒲春芳 主治医师

提问

兰州仁和医院

马春云 主治医师

提问

兰州仁和医院

陈晓红 副主任医师

提问

兰州仁和医院

赵明芳 主任医师

提问

兰州仁和医院