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如何能快速瘦肚子？
补充说明：如何能快速瘦肚子？
2019-07-25 14:49
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精选回答(1)
吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
小点掉肚子上的赘肉，最有效的方法还是要控制饮食的摄入，另外也可以配合做一下仰卧起坐效果比较好。比如可以在看电视的时候起身站地挺胸收腹，然后左右扭腰，借助腰部用力。另外还可以坚持做瑜伽，有助于塑造完美的腹部曲线。一般来说需要长期坚持的话是可以减掉肚子的。
2019-07-25 15:25
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医生回答(1)
林云翔 主治医师 三甲
提问
如果想要快速瘦肚子的话，首先需要合理的饮食加上运动，每天一定要控制热量的摄入，尽量避免脂肪含量高的食物。每天做四五十个仰卧起座，开始可由少到多做起，比如第一天做10个，第二天加做5个，只要每天坚持，会有效果的。平时不要穿低腰裤，吃饱东西最好长期座着，要多走走。平时多做些体育煅炼。
2019-07-25 15:02
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