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懒人如何瘦肚子？
补充说明：懒人如何瘦肚子？
2019-07-25 18:32
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精选回答(1)
吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
挺腰直身端坐纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此，随时提醒自己保持胸部挺直，腹部紧闭，腰部挺直。即使不能一直保持这种状态，想做就做，你的肚子可能会减掉2斤或更多的脂肪。按摩腹部要迅速减少腹部脂肪，最好的方法是在腹部运动后做顺时针或逆时针的圆形按摩，促进脂肪代谢。早上一次，晚上一次，早上起床前和晚上睡觉前都要做。一个月的坚持一定会带来显著的效果。
2019-07-25 19:05
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叶元兴 主治医师 三甲
提问
考虑到肚子的减肥建议，提倡多做呼啦圈运动，每天坚持30分钟左右，效果很好。同时，每天可以做300个仰卧起坐，连续三个月可以达到令人满意的减肥效果。此外，在意识方面要多吃蔬菜和水果，少吃油腻和热量丰富的食物。
2019-07-25 18:52
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