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总是睡不着觉怎么回事？
补充说明：总是睡不着觉怎么回事？
2019-07-25 19:27
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精选回答(1)
侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
总是睡不着觉有可能是因为压力过大造成的，平时一定要放松心情。不要使压力太过紧张，每天在饭后进行一些散步等活动，每天散步半个小时左右可以促进血液循环，可以很有效的放松心情，在睡前三个小时左右一定不要饮用浓茶，浓茶里面的茶多酚会使精神兴奋。
2019-07-25 20:22
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医生回答(1)
丁雷明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
总是睡不着觉是疲劳过度导致导致，疲劳过度会使人身经衰弱，想要规律生活的作息时间。不要过度的用脑，平时多吃一些有营养的食物，保持心情愉快，还没有改善的话，可以吃一些中药进行调理，中药的副作用少。
2019-07-25 20:12
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眼睛刺痛的原因很多，角膜疾病可以引起，正常的眼球表面覆盖着一层泪膜，它是维持眼表健康、舒适的基础。白领由于长时间盯着电脑，注意力高度集中，眼睑睁开得较大，泪液蒸发比平时增加，而同时眨眼次数大大减少，造成眼球表面泪液滋润不足，加上荧屏光线的辐射，因此容易出现眼睛干涩、刺痛。
