发病时间：不清楚
最近情绪低落怎么办？
补充说明：最近情绪低落怎么办？
2019-07-25 19:40
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精选回答(1)
侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
最近情绪低落平时可以外出多呼吸新鲜空气，放松心情。也可以适当的做一些有氧运动，比如跑步，游泳，瑜伽等，也可以外出多晒晒太阳，平时多与人沟通，可以外出购物或者是旅游的方式来缓解心情，同时一定要养成良好的生活作息，每天保证8个小时的睡眠质量。
2019-07-25 19:53
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医生回答(1)
童欢 主治医师 三甲
提问
最近情绪低落可以通过心理疗法进行缓解，如果长期的心情低落，通常会引发抑郁，可以到医院做一下心理方面的检查。平时千万不要一个人呆着，可以找好朋友聊聊天，或者是培养一些兴趣爱好，养养花养宠物等。
2019-07-25 20:15
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也可以叫情绪抑郁，病人整日情绪低沉，忧心忡忡、愁眉不展、唉声叹气，重者可出现忧郁、沮丧，“度日如年”、“ 生不如死”等情感，可伴有自责自罪，甚至出现自杀意念或自杀行为。
