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如何快速解决落枕?

发病时间:不清楚

如何快速解决落枕?

补充说明:如何快速解决落枕?

2019-07-25 19:57

落枕 睡眠质量 睡不着 头部 抬头 睡眠

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精选回答(1)

刘建国 主任医师 朝阳市第二医院 三甲

擅长:擅长:四肢骨折,关节损伤,脊柱骨折;颈椎病,腰椎间盘突出;膝关节镜微创手术等。

提问

快速的解决落枕的方法有:1.可以使用推拿的方式来进行复位。2.可以选择使用热毛巾在落枕的地方进行热敷。出现了落枕的情况,可能是着凉引起的,平时一定要注意脖子部位的保暖,可以有效的预防落枕的发生,平时在睡觉之前可以喝一杯热牛奶,可以增加身体的营养促进睡眠的质量。

2019-07-25 20:48

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医生回答(1)

查继红 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

快速缓解落枕的方法有:1.可以选择按摩的方式来缓解脖子部位的酸痛,按摩的力度不要过大,可以最有效的缓解落枕。2.可以慢慢的转动头部做活动,多做低头抬头的动作。落枕可能是睡觉的姿势不正确导致的。

2019-07-25 20:22

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落枕 (颈强直,急性颈部软组织损伤,外伤性斜颈)

人们在工作或日常生活中,由于某种原因突然头颈扭闪,肌肉无准备地强烈收缩或被牵拉,导致颈肌纤维或韧带等组织发生撕裂;也有在乘坐高速行驶的汽车中突然急刹车而致颈椎快速前后摆动造成损伤;还有少数睡姿不当所致(俗称“落枕”)。

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