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怎样能瘦肚子？
补充说明：怎样能瘦肚子？
2019-07-25 20:25
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精选回答(1)
吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
仰卧起坐主要位于瘦腹部的上半部分。 你可以每天做4-5组，每组20组。 你可以在开始时少做。 你可以站起来做扭转运动。 您可以向左扭曲并向右旋转。 你可以在两侧扭转60次。 你可以快点做到。 在饮食方面，你需要多加注意。 不要吃高卡路里的食物。 你应该使用低热量的雷霆3，吃饭后不要立即坐下或躺下。
2019-07-25 21:15
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医生回答(1)
闵荣华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你可以快点做到。 在饮食方面，你需要多加注意。如果你想减肥和减腰，你可以参考运动方法。 动作1：双手拍打腹部（做8-10套休息20秒，重复8次）。 动作2：排水（做8-10套休息20秒.8次）动作3：平滑（做8-10组休息20秒重复8次）动作4：登山跑（做8-10组休息20） 秒重复8次）
2019-07-25 20:51
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