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怎么样瘦小腹上的赘肉？
补充说明：怎么样瘦小腹上的赘肉？
2019-07-25 20:28
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
早上空腹喝两杯水。便秘容易导致小胃中赘生物的积聚。便秘的主要原因之一是体内缺水。当体内水分不足时，食物残渣会留在肠道内，肠道内的水分会不断被吸收，影响肠道的蠕动速度。因此，我们应该及时补充水分。早上起床时空腹喝两杯水可以帮助我们排便，清理肠胃里的食物。此外，你还应该吃一些有助于排便的水果和蔬菜，如香蕉和豆类。
2019-07-25 20:58
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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