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总焦虑紧张怎么办?

发病时间:不清楚

总焦虑紧张怎么办?

补充说明:总焦虑紧张怎么办?

2019-07-25 20:44

焦虑紧张 焦虑 紧张 焦虑症 心理障碍 睡眠 睡眠不好 失眠 心理医生

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精选回答(1)

侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲

擅长:抑郁症,精神分裂症,焦虑症等疑难杂症

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总是焦虑紧张,这可能是因为最近的精神压力过大,或者因为睡眠不好经常失眠,这样都可能会造成总是感觉紧张焦虑的现象。建议平时在生活中还是要放松心情,适当的做一些户外的运动,必要的时候也是可以去咨询一下心理医生,做一下心理疏导。

2019-07-25 21:29

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医生回答(1)

郭伟 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

总是感觉焦虑紧张,如果持续的时间比较长的话,这个是需要你进行心理疏导的。因为这样可能是出现了焦虑症或者心理障碍,这个也是需要你积极的进行治疗,有的时候还是要试着让自己放松下来,改善自己的睡眠,缓解一下情绪。

2019-07-25 21:00

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疾病百科

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焦虑

在统一价值论中,当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时,就会对该事物产生一种焦虑感。  焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现,也可能没有明显的诱因而发生,即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系,主观上感到紧张、不愉快,甚至痛苦和难以自制,并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。  病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下,出现内心极度不安的期待状态,伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。

  • 症状起因:焦虑是人们对情境中的一些特殊刺激而产生的正常心理反应,只是每个人经历的时间长短不一或程度不同。只有当焦虑原因不存在或不明显,焦虑症状很突出而其他症状不突出,焦虑的持续时间及程度均超过一定的范围,以致影响正常的生活、学习、工作时,才可以认为患了焦虑症,又称为焦虑性神经症。产生焦虑症的原因主要有:1、生物学因素,如遗传影响与生理因素;2、心理因素,如认知、情绪等;3、社会因素,如城市过密、居住空间拥挤、环境污染、紧张、工作压力过大等。

  • 可能疾病:慢性疲劳综合症  电脑狂躁症  密码综合症  周末焦虑症  儿童精神分裂症  

  • 常见检查: 心理年龄测试  

  • 就诊科室:心理

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