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产妇吃的猪蹄怎么炖?
补充说明：产妇吃的猪蹄怎么炖?
2021-07-26 10:15
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
产妇吃的猪蹄可以和冬瓜、玉米、山药等食材一起炖，可以起到促进乳汁分泌的作用。
1、冬瓜
冬瓜中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质等营养成分，可以起到清热、利尿、消肿的作用。产妇食用后可以促进身体的新陈代谢，也可以促进乳汁的分泌。
2、玉米
玉米中含有丰富的膳食纤维、维生素、碳水化合物等营养成分，可以起到补充营养、促进消化的作用。产妇食用后可以促进身体的新陈代谢，也可以促进乳汁的分泌。
3、山药
山药中含有丰富的维生素、氨基酸、山药碱等营养成分，可以起到健脾、补肾的作用，也可以促进身体的新陈代谢，有利于乳汁的分泌。
除此之外，也可以和猪蹄、排骨等食材一起炖，可以使营养更加均衡，但需要注意食材新鲜、烹饪清淡，避免食用辛辣、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。
2023-01-13 19:10
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
