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睡不着觉的解决方法？
补充说明：睡不着觉的解决方法？
2019-07-26 12:41
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侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
睡不着觉的解决方法，有可能是因为神经衰弱导致的，可以服用一些安神补脑的药物来进行治疗，在睡觉以前也可以用热水来进行泡脚，让身体处于放松的状态，平时可以适当的做一些运动，也是有助于睡眠的，睡觉前也可以喝一杯热牛奶，一定要注意养成一个良好的作息习惯。
2019-07-26 13:16
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
