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山枣仁怎么吃治失眠？
补充说明：山枣仁怎么吃治失眠？
2019-07-26 13:55
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侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
山枣仁可以用一些热水服用或者是泡茶喝是可以治疗失眠的。在睡觉前多泡泡脚也是能够有助于睡眠的，平时一定要注意养成一个良好的作息习惯，在白天的时候不要睡太长的时间。要注意适当的进行休息，避免长时间的熬夜，导致身体过度的劳累。
2019-07-26 14:25
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
