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要怎么预防腰部慢性劳损

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要怎么预防腰部慢性劳损

补充说明:要怎么预防腰部慢性劳损

a*******2 2009-08-01 15:06

腰部慢性劳损

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冉永欣 主任医师 其他

擅长:颈肩腰腿痛的诊断与手术治疗及非手术治疗,在四肢骨关节损伤、关节置换、小儿麻痹后遗症及脑瘫畸形矫正手术等积累了丰富的临床经验。以微创手术治疗腰椎间盘突出症千余例,获得良好的疗效,无神经损伤和脑脊液漏等并发症。

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不要长时间的对电脑或伏案工作,每一个小时左右要起来活动下,每天还可以坚持适度锻炼,如飞燕式锻炼 预备姿势:患者俯卧,头转向一侧。动作:①两腿交替向后作过伸动作;②两腿同时作过伸动作;③两腿不动,上身躯体向后背伸;④上身与两腿同时背伸;⑤还原

2009-08-01 15:24

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腰部慢性劳损 (功能性腰痛,慢性下腰损伤,腰臀肌筋膜炎,腰骶部劳损)

腰肌劳损实为腰部肌及其附着点筋膜、甚或骨膜的慢性损伤性炎症,为腰痛常见原因。

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