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小腿跟腱长度怎么看？
补充说明：小腿跟腱长度怎么看？
2021-07-27 11:45
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程斌 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：在骨科创伤，颈肩腰腿痛，股骨头坏死，椎间盘突出等以及手足显微外科方面，具有较高的造诣。
提问
跟腱没法拉长啦已经固定啦不过你可以练练弹跳：想练弹跳、想提高腓肠肌的高度、显得小腿瘦同时爆发力也好的话 ，你应该多练练短跑和助跑摸高，可以负重练，但不要太重。太重了腿会练粗。再有就是平时走路注意小腿登地，把腓肠肌收缩到最紧。如果想提高小腿灵活性应该多跳绳。
2022-09-15 21:03
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跟腱炎(Achillestendonitis) 是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。
多发人群：剧烈运动或运动员多发的病
典型症状： 跟腱疼痛
