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如何减腹部？
补充说明：如何减腹部？
2019-07-27 12:52
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冯仰伟 副主任医师 解放军960医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，软巢囊肿，宫颈癌，月经不调，妇科内分泌，妊娠合并症，更年期综合征，子宫内膜癌，阴道炎。
提问
一般情况下局部减肥是比较困难的，只减掉肚子上的肥肉不是很容易，必须进行全身的减肥才可能减到腹部的脂肪。个人你每天坚持以中速或慢速跑40分钟，配合低热量的饮食，相信会有效果的，但是记住有氧运动是最好的办法，也就是跑步40分钟，这在减肥方面是比较好效果的，另外也要注意适度的节食。
2019-07-27 13:02
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