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肾虚腰痛怎么锻炼方法？
补充说明：肾虚腰痛怎么锻炼方法？
a******W 2019-07-27 20:21
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医生回答(1)
闵金华 主治医师 三甲
提问
如果是有肾虚症状的话，可以通过转腰、提脚、按摩腰部、搓涌泉穴等来缓解症状的。或者是可以把两个手搓热，搓热以后放在腰上，上下左右的来按摩腰部，对肾脏也是也保护作用。生活中注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质，这样坚持三个月，差不多就应该可以改善了。
2019-07-27 20:34
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肾虚腰痛是慢性腰痛中的又一病症。多为先天禀赋不足，后天又劳累太过或久病体虚，或年老体衰，或房室不节，导致肾精亏损，无以滋养腰脊而发生疼痛。现代医学认为，肾虚腰痛多数与肾上腺皮质激素水平的下降，特别是性激素分泌减退和蛋白质缺乏有关，类似代谢性骨病——骨质疏松症。它是由于成骨细胞失去固有活力，使骨的基质不足而形成的一种代偿性疾病。骨质疏松的脊椎，常可出现双凹样畸形(图152)，即使遭受轻微外伤，也易造成压缩性骨折，但是骨质的组织学及化学成分均属正常。
