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维生素d3缺乏怎么补？
补充说明：维生素d3缺乏怎么补？
2019-07-27 20:25
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吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
从你提供的临床资料来看，考虑全身力气不足与维生素D3偏低有关。建议在当地的内科医师的指导下口服维生素Ad促进钙质的吸收。再就是注意保健：1.多食用钙质含量高的食物，如：牛奶，酸奶，奶酪，虾米，小虾皮，海带，酥炸鱼，牡蛎，花生，芝麻酱，豆腐，松籽，甘蓝菜，花椰菜，白菜，油菜等。2.多做体育运动。运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收。
2019-07-27 20:55
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
