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男人缺钙怎么补?

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男人缺钙怎么补?

补充说明:男人缺钙怎么补?

a******W 2019-07-28 01:57

男人缺钙 缺钙

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医生回答(1)

石珊珊 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

改善方法--补钙。当然不能通过市场上的那些钙片,盲目补充并不能改善现象。可以采用以下的方法来改善:1、通过食疗,补充营养来补充钙。奶制品、豆类、畜禽肉类、虾、水果等等含钙丰富。2、镁的存在会促进钙的吸收,所以可以选择好的营养品来补钙。3、每天最好晒15-30分钟的太阳,促进钙的吸收。

2019-07-28 02:15

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