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下肢动脉硬化怎么锻炼?
补充说明:下肢动脉硬化怎么锻炼?
2019-07-28 03:22
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下肢动脉硬化可以通过慢走、慢跑、游泳等方式锻炼。
1、慢走
慢走属于一种比较常见的有氧运动,在慢走的过程中,可以促进下肢的血液循环,也可以增强下肢的肌肉力量,从而改善下肢动脉硬化引起的不适症状。
2、慢跑
慢跑可以起到增强下肢肌肉力量的作用,也可以促进下肢的血液循环。对身体有一定的好处。
3、游泳
游泳可以锻炼下肢肌肉的力量,也可以锻炼下肢的灵活性,从而改善下肢动脉硬化引起的不适症状。
除此之外,也可以通过打太极拳、跳绳等方式锻炼。在锻炼过程中要注意避免运动量过大,以免导致下肢肌肉拉伤。
2022-08-02 11:55
举报会出现间歇性跛行,静息痛,水肿,严重者会导致溃疡及坏死。下肢动脉硬化患者可以做适当锻炼,缓解病情进展:1、患者平卧,将患肢抬高45度,维持2分钟,再下垂于床边4-5分钟,同时双足和足趾向上、下、内、外各个方向运动10次,再将患肢放平休息2分钟。每天运动3-4次。2、做有氧运动,慢跑、打太极拳、踩自行车等。
2019-07-28 03:50
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动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变,是动脉管壁增厚、变硬,失去弹性和管腔狭小的退行性和增生性病变的总称,常见的有:1、动脉粥样硬化;2、动脉中层钙化;3、小动脉硬化(arteriolosclerosis)3种。动脉粥样硬化(atherosclerosis)是动脉硬化中常见的类型,为心肌梗塞和脑梗塞的主要病因。包括主动脉粥样硬化、冠心病、脑动脉硬化、颈动脉硬化、肾动脉硬化等。
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