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旋转带肌腱炎应该如何预防?
补充说明:旋转带肌腱炎应该如何预防?
2021-08-06 01:30
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你好。肌腱炎大多数是外伤和慢性劳损造成的,与上肢用力不当有很大的关系。对于你说的情况,要生活规律,避免重体力劳动,上肢尽量不要提重东西。可以采取疼痛部位热敷、烤电、封闭等方法进行治疗,配合外用镇痛祛风膏等膏药治疗。你要清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多喝水。
2022-09-16 15:28
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旋转带包括冈上肌、冈下肌、肩胛下肌、小圆肌,它们可以增加肱骨头在关节盂内的稳定性。这些肌腱的撕裂和炎症常发生在需要肩关节极度外展的反复运动中(如棒球,自由泳,仰泳和蝶泳,举重,球拍运动)。当上肢前伸时,肱骨头向前撞击肩峰与喙肩韧带,引起冈上肌腱损伤。慢性刺激可以引起肩峰下滑囊炎,无菌性炎症和肌腱侵蚀。急性的巨大暴力可以导致旋转带断裂。如果无视疼痛继续训练,会导致冈上肌肌腱止点骨膜炎甚至肌腱止点撕脱。