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维生素b6缺乏吃什么？
补充说明：维生素b6缺乏吃什么？
a******W 2019-07-28 04:41
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医生回答(1)
姚小金 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
平时注意含维生素B6丰富食品的摄入，做到合理营养，平衡膳食。维生素B6的食物来源：维生素B6的食物来源很广泛，动植物中均含有，但一般含量不高。含量最高的为白色肉类（如鸡肉和鱼肉）。其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等。水果和蔬菜中维生素B6含量也较多。含量最少的是柠檬类水果、奶类等。
2019-07-28 05:32
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
