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男人吃榛子有什么好处？
补充说明：男人吃榛子有什么好处？
a******W 2019-07-28 08:41
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医生回答(1)
闵金华 主治医师 三甲
提问
榛子是人们喜欢的坚果之一有坚果之王的美称富含油脂、维生素、氨基酸、钙、磷、铁等矿物质榛子可以直接炒熟食用也可以做成其它的食物。榛子中富含不饱和脂肪酸，能够润滑胃肠道加速肠道内的废物排出体外，能够软化血管促进胆固醇的代谢维护毛细血管的健康。
2019-07-28 08:56
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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