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孕妇可以吃木薯吗？
补充说明：孕妇可以吃木薯吗？
2021-07-28 12:36
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇可以吃木薯，但应该注意控制好摄入量。
木薯中含有较多的维生素C、维生素B、淀粉、蛋白质等营养物质，孕妇食用后可以起到促进消化、缓解便秘的作用，同时还可以补充胎儿所需的营养物质，促进胎儿的生长和发育。另外，木薯中含有较多的膳食纤维，孕妇食用后可以促进胃肠道蠕动，能够帮助消化，同时还可以促进胎儿的排便。虽然木薯的好处有很多，但应该注意避免过多食用，因为木薯中含有一定的毒素，过多食用可能会导致食物中毒，出现恶心、呕吐、腹泻等不适症状，严重时还可能会导致胎儿畸形。
孕妇在日常生活中应注意饮食多样化，使营养均衡摄入，可多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，同时还可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等。此外，还应注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，定期去医院产检。
2022-08-26 23:13
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
