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卵泡不破做什么运动好？
补充说明：卵泡不破做什么运动好？
2019-07-28 17:39
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霍丽艳 副主任医师 佳木斯市妇幼保健院 三甲
擅长：生理产科，病理产科，急诊急救
提问
卵泡不破可以通过运动，促进排卵，有协助作用。平时可以通过跳绳来促进卵子排出，在原地上下跳，不能平时那么随意单脚或是前后脚这样的跳法，必须是双脚同时起跳。每次坚持时间最好是久些，不少于九分钟左右为好。除了跳绳的运动，还可以慢跑，以此来达到目的。女性朋友可以咨询下专业教练，给出相关跑步方案。慢跑的时候，不能随着自己的性子，需要有节奏有规律的锻炼。若身体负荷不了，需要立刻停止。如果体重过重，还是需要先减重再跑步。
2019-07-28 17:54
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