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减肥喝水大口还是小口？
补充说明：减肥喝水大口还是小口？
2019-07-28 19:59
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
减肥喝水大口还是小口，早晨可以先少喝一点，小口小口的喝半杯。注意，一定不要大口快喝，先喝温热一点的白水。过一段可再喝蜂蜜水，蜂蜜有滑肠的作用，有时给便秘的人喝上一点，通便会很好用的，这也因人而宜，要是从保健的角度来说，喝蜂蜜时要少喝一点，能品到有甜味就行了。但不建议你喝盐水，即使要喝也是淡淡的，能品到咸味就行的那种浓度，总之，早上起来空腹喝一杯水，对身体是有好处的。
2019-07-28 20:31
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
