发病时间：不清楚
在家怎么瘦肚子？
补充说明：在家怎么瘦肚子？
2019-07-28 23:24
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吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
健康减肥其实并不难，就是一句话，运动加饮食，饮食呢还要注意营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量平常在坐姿的时候也可以瘦肚子哦，平常在坐姿时应保持上身直立，不要弯腰驼背，这样可以更好的让肠胃运动，减少食物滞留和脂肪堆积。还有就是少吃点拉，食量减少到平常的3分之二，或者3分之一。如果觉得这样不行，那就少吃多餐。感到饿的话可以多喝白开水，或者是吃一些热量低的水果。
2019-07-29 00:23
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