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吃香蕉片容易发胖吗？
补充说明：吃香蕉片容易发胖吗？
2019-07-29 00:49
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任冬梅 副主任医师 解放军第九六零医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减，骨质疏松，痛风，高脂血症，高血压，冠心病，脑梗塞。
提问
这位患者因为香蕉属于一类减肥水果，所以吃香蕉不仅不会变胖，而且会强化减肥效果。香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，可以有效治疗便秘，促使粪便顺利排出。如果什么都不吃，只吃香蕉，会很快就瘦下来。但是这样的减肥方法，身体往往会因为还没做好调适，而造成失调。若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分，慢慢精神就会变差，抵抗力变弱，进而引发其他的一些健康问题。要想真正达到减肥的效果，就要科学的减肥，可以适当的节食，当然最好是晚上，而早上一定要吃好，中午一定要吃饱，这样才能保证一天的精神活力。
2019-07-29 01:48
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
