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南瓜会发胖吗？
补充说明：南瓜会发胖吗？
2019-07-29 10:07
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精选回答(1)
任冬梅 副主任医师 解放军第九六零医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减，骨质疏松，痛风，高脂血症，高血压，冠心病，脑梗塞。
提问
吃南瓜不会让你发胖。南瓜热量低，富含纤维素和膳食纤维，可以增加进食后的饱腹感，从而减少其他食物的摄入。南瓜的膳食纤维、胡萝卜素、果胶等成分可以促进食物的消化吸收，缓解便秘。南瓜通常可以代替主食食用，即在三餐时食用或在两餐之间作为零食食用，这样在食用后，你会感到饱了，并减少其他食物的热量摄入。
2019-07-29 10:57
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医生回答(1)
刘红砖 主治医师 三甲
提问
南瓜不会使人发胖。低热量，增加胃饱满度，减少食物摄入，南瓜富含膳食纤维，促进排泄，有利于排毒。此外，南瓜膳食纤维果胶可以吸收脂肪，防止脂肪被人体吸收。因此，吃南瓜不会让你发胖，而且它还有减肥的作用。除了南瓜，苹果、黄瓜、洋葱、芹菜、冬瓜、西红柿、苦瓜等都有减肥效果。减肥需要全面的治疗和坚持。
2019-07-29 10:19
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
