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怎么缓解焦虑症紧张？
补充说明：怎么缓解焦虑症紧张？
2019-07-29 10:07
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精选回答(1)
侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
应该及时去医院接受专业治疗。避免因焦虑症、诱发其他疾病和影响正常生活而造成严重影响。对于焦虑症的治疗，可以采用药物、心理学、物理学等综合治疗方法，焦虑症的危害不容忽视。平时，一个人应该注意放松自己，不要给自己太大的压力。积极锻炼，保证睡眠和饮食正常。
2019-07-29 11:03
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医生回答(1)
丁雷明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
转移注意力。对于焦虑和紧张的人来说，学会在生活中转移注意力是非常重要的。只有把他们的情绪集中在让他们快乐的事情上，他们才能帮助每个人减轻他们的坏情绪，远离伤害。调整思想。不良心态的长期积累是焦虑和紧张的主要原因，所以最好积极调整生活心态，以良好的态度面对生活，这样焦虑和紧张的频率可以大大降低。
2019-07-29 10:46
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
多发人群：35岁以前的女性
治疗费用：市三甲医院约（500-1000元）
