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怎么才能快速瘦肚子？
补充说明：怎么才能快速瘦肚子？
2019-07-29 10:32
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精选回答(1)
吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
首先，我们必须改变我们的饮食习惯。饭后不要立即坐下或躺下。最好保持站立。你可以散步或者收拾一些东西。这不仅减少脂肪积累，而且有助于消化。这是因为如果你保持不动，腹部脂肪最有可能在饭后30分钟内形成。行走姿势和坐姿应正确；走路时，昂起头，摆动双臂。经常围在胸前的手臂，腹肌没有输出，容易隆起。此外，用摆臂走路不仅消耗更多的能量，而且看起来非常有活力。坐下时，你也应该挺直你的背，而不是弯腰或伸直你的腹部。
2019-07-29 11:17
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医生回答(1)
周扬 主治医师 三甲
提问
为了瘦肚子，我们应该少吃高脂肪含量的食物。普通植物油和动物油实际上是脂肪，而植物油是纯脂肪，动物脂肪的主要成分也是脂肪。普通人的日常生活可以说与脂肪密不可分，因为脂肪无处不在。除了油，它还存在于瘦肉、内脏、鸡蛋、牛奶、豆制品中，一些蔬菜也含有一定量的脂肪。因此，营养专家经常建议节食者必须多吃素食，少吃肉。
2019-07-29 11:04
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