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如何健身瘦肚子？
补充说明：如何健身瘦肚子？
2019-07-29 11:12
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吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
健身瘦身可以做跳跃运动。这项运动的目标是锻炼腹部肌肉、臀部和腿部。具体的方法是双脚张开，站得和臀部一样宽。微微弯曲膝盖，双手放在臀部。右脚向前迈一步，左膝抬高至臀部高度。然后，用你的右脚跳起来。着陆时，双脚并拢。左脚和右脚都可以踢16次，你也可以踢。具体的方法是双脚张开，站得和臀部一样宽。右肘在耳朵的边缘弯曲，左臂在肩膀的位置向外伸展。用右腿取出弓，将上身向右摆动。
2019-07-29 11:29
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于修平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
健身瘦身可以做弓步和腿部按压动作。具体的方法是双脚张开站立，宽度与臀部相同，膝盖稍微弯曲，肘部与臀部成90度弯曲。右脚向前弓步，上身和手臂转向身体右侧。回到上身直立的姿势，然后用左脚向前冲刺。左脚和右脚各做16次。这样做的目的是锻炼腹部肌肉、三头肌、臀部和四头肌。
2019-07-29 11:47
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