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每天摇呼啦圈能瘦腰吗？
补充说明：每天摇呼啦圈能瘦腰吗？
2019-07-29 11:22
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精选回答(1)
冯仰伟 副主任医师 解放军960医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，软巢囊肿，宫颈癌，月经不调，妇科内分泌，妊娠合并症，更年期综合征，子宫内膜癌，阴道炎。
提问
摇呼啦圈是一种很好的减肥的方式，如果长时间的坚持转呼啦圈的话，是能减肚子的。也可以做仰卧起坐俯卧撑，跑步，游泳，跳绳以及健身操。但无论哪种体育方法，都应该长期坚持，并且达到一定的运动量。同时饮食也应该控制，少吃脂肪含量高以及高热量的食物。如肥肉，各种糖果都要少吃点。平时要注意控制饮食的速度，不要过快，按时吃好早餐。
2019-07-29 12:01
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医生回答(1)
姚平静 主治医师 三甲
提问
呼啦圈瘦腰减肥每天需转半小时以上，呼啦圈瘦腰活动主要是通过呼啦圈转动，带动人体腰部肌肉活动，促进腰部血液运转速度，通过释放热量，消耗腰部周围脂肪，来达到瘦腰减脂的效果。但需注意，呼啦圈瘦腰活动不能时间过久。
2019-07-29 11:46
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
