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体育锻炼能够产生哪些心理健康效益?
补充说明:体育锻炼能够产生哪些心理健康效益?
a******W 2019-07-29 15:07
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精选回答(1)
路臻 副主任医师 保定市第一中医院 三甲
擅长:中西医结合诊治各类阴道炎、盆腔炎、不孕症、月经不调、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫腺肌症、围绝经期综合征(更年期综合征)、盆腔瘀血综合征、乳腺疾病、产后缺乳、少女期疾病的诊断与治疗。
提问
体育锻炼能够产生很多心理健康效益。体育锻炼被很多人认为都是非常好的心理治疗方法之一。体育可以促进身体发育,为心理健康发展提供坚实的物质基础。体育锻炼可以产生丰富的情感体验,改善情绪状态。体育锻炼可以培养想象力和思维能力。体育锻炼可以培养良好的情感和意志品质。
2019-07-29 15:20
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医生回答(1)
体育锻炼能否达到良好的心理效果取决于它能否从活动中获得快乐和感受快乐。运动中的快乐是一种积极的情感体验。如果参与者不能从体育锻炼中获得快乐,个人很难长期坚持下去,体育锻炼也很难产生积极的心理效果。研究表明,体育锻炼中的幸福感对心理健康有直接的影响。
2019-07-29 15:36
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