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怎么锻炼肱三头肌？
补充说明：怎么锻炼肱三头肌？
2021-07-29 16:45
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
锻炼肱三头肌的话，一般需要健身器材的配合了，尤其是你需要的锻炼部位，可以双手握住双杠，伸直手臂，撑起身体，双脚可以交叉弯曲。弯曲手臂，身体尽量匀速下落，一般下落高度为乳头与双杠齐平。随后撑起身体，回到初始位置。在做动作时，身体越向后靠，越能锻炼到肱三头肌，越向前靠，越锻炼到胸肌，这个要记住。
2022-09-26 22:20
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