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女人肤色暗黄怎么调理
补充说明：女人肤色暗黄怎么调理
2019-07-29 16:57
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精选回答(2)
刘芳 副主任医师 东部战区总医院 三甲
擅长：痤疮，足癣，脱发，性病，系统性红斑狼疮，过敏性皮炎，湿疹
提问
女人肤色暗黄，可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式改善。
1、饮食调理
女人肤色暗黄可能与营养不良有关，可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、白菜等富含优质蛋白、维生素的食物，补充身体所需要的营养物质，提高免疫力。
2、运动调理
经常做有氧运动，比如跑步、跳绳等，可以促进身体新陈代谢，增强免疫力。
3、药物调理
如果是黄褐斑引起的，可以在医生的指导下涂抹氢醌霜、维A酸乳膏等药物治疗。如果效果不明显，可以遵医嘱口服维生素C片、维生素E片等药物治疗。
除此之外，还可以通过作息调整、中医理疗等方式改善。
2023-07-22 05:03
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郭立芳 主任医师 河北省中医院 三甲
擅长：中西医结合治疗胃食管反流、消化性溃疡、慢性胃炎、慢性腹泻及便秘、肠易激综合征、溃疡性结肠炎、失眠、亚健康状态、更年期综合征等。
提问
如果肤色出现暗黄那么不用太过担心，这是由于长期不良习惯导致的，比如经常熬夜，睡眠不足，在饮食上喜欢吃一些辛辣刺激性食物，都会导致皮肤暗黄，所以在日常生活中要多注意自己的饮食，饮食要清，并且养成良好的生活习惯，做到早起早睡，并且每天可以做适当的运动。
2019-07-29 17:11
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医生回答(1)
闵元华 主治医师 三甲
提问
皮肤暗黄，可以平时多吃一些水果来补充维生素C，然后养成良好的习惯，不熬夜，保证每天充足的睡眠可以做一些运动来改善自己的身体状况，每天洗脸的时候可以用温水，不要用冷水，否则会刺激自己的皮肤。
2019-07-29 17:55
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
