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心中总是焦虑？
补充说明：心中总是焦虑？
2019-07-29 17:30
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精选回答(1)
侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
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其实每次当感觉到心中有焦虑和紧张感的时候，可以给自己去适当的做一些心理暗示来进行缓解，比如说告诉自己是可以的，这件事情是非常简单的，稍微缓和的思考一下，其实就可以解决了，主要就是对自己自信心的建立，平时的话可以多去适当的做一些运动，能化解压力。
2019-07-29 18:17
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医生回答(1)
闵样水 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
其实每次心里面感觉到焦虑的时候，都可以先做一下自我放松，比如说先放下手中的一些工作，做一些自己比较感兴趣的事情，听听歌或者是看一些电视剧。人在做自己感兴趣的事情的时候，会感觉到开心、放松。
2019-07-29 18:06
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
