发病时间：不清楚
有什么方法瘦肚子？
补充说明：有什么方法瘦肚子？
2019-07-29 17:41
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精选回答(1)
吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
如果想要瘦肚子的话，首先要控制饮食，每餐不要吃得太饱，一般都倡导要先从饮食上下手，一般身体肥胖都是吃出来的，而且要多加注意运动。想要减掉肚子上的赘肉，先要控制饮食的。没事的时候要多做运动的，如跑步、爬山、也可以去骑车、游泳、或者是去打球等，需要坚持一段时间，可使腹部脂肪减少。
2019-07-29 17:54
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张大伟 主治医师 三甲
提问
成功瘦肚子的方法就是通过饮食控制的办法和锻炼的办法，建议你平时注意不要吃太多的高热量食物尤其是晚上，少吃主食和肉类食物，多吃绿色蔬菜等低糖食物，然后再坚持体育锻炼每天跑步1000米到2000米，或者晚上睡觉的时候，做100个仰卧起坐就可以有效的，减掉腹部的脂肪。
2019-07-29 18:30
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一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄增长，这些细胞就会增重。因此，几乎每一个男人在30岁以后，体重都要增加，加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢，都会对他的腹部产生影响。一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩;对于中年人而言，睡眠质量是主因。
