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生吃青萝卜有什么好处？
补充说明：生吃青萝卜有什么好处？
2019-07-29 17:45
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王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
生吃青萝卜一般可以开胃促食 ，提高身体免疫力等好处。
青萝卜含有芥子油、淀粉酶和粗纤维，能促进消化，增进食欲，促进胃肠蠕动，止咳化痰。营养丰富，具有治疗夜盲症、保护呼吸道、促进儿童生长发育的作用。帮助吸收营养。萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉和脂肪，使其充分吸收。丰富的纤维素能促进肠道蠕动，减少粪便在肠道内的停留时间，及时将有毒致癌物排出肠道。增强机体免疫功能，富含维生素C和微量元素锌，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。
建议患者保持健康的生活习惯，饮食以清淡为主，避免吃辛辣等刺激性的食物。
2022-08-02 11:55
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