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蓝莓含糖量高吗？
补充说明：蓝莓含糖量高吗？
2019-07-29 19:13
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精选回答(2)
王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
蓝莓含糖量比较高，一般在12%-14%之间。蓝莓具有抗氧化、保护视力和提高免疫力等作用。
1、抗氧化：蓝莓具有抗氧化能力，能清除体内多余的自由基，延缓衰老。2、保护视力：因为蓝莓中富含的花青素可以促进视网膜细胞中视紫红质的再生，从而保护视力。3、提高免疫力：蓝莓富含花青素和类黄酮，具有抗氧化作用。蓝莓中的钾元素能保证电解质平衡，增加淋巴细胞转化，提高机体免疫力。
糖尿病患者不应该吃得太多，因为蓝莓含糖量高，属于高血糖指数食品，建议在两餐之间食用蓝莓，每餐不超过200克。
2022-07-06 20:15
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卢玉霞 副主任医师 解放军第一五二中心医院 三甲
擅长：从事妇产科工作二十余年，擅长妇产科常见病及多发病的诊断及治疗，熟练掌握妇产科常见手术的操作及手术原则，能够独立处理妇产科疑难杂症。
提问
蓝莓的含糖量不是很高。蓝莓只含有一些糖，可以提供所需的营养价值。蓝莓有很多功效。蓝莓有抗癌和抗癌的功效。蓝莓含有丰富的维生素C，可以预防心脏病和脑神经老化。对于普通感冒和流感的治疗，怀孕期间吃蓝莓非常好，可以给胎儿补充足够的营养成分，让胎儿正常发育，还可以提高孕妇的抵抗力。蓝莓还有美容作用，可以防止衰老。
2019-07-29 20:05
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医生回答(1)
胡一芬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
蓝莓的含糖量不是很高，蓝莓属于低糖指数的水果。蓝莓富含花青素，具有调节血糖和抗氧化的作用。此外，蓝莓中的花青素可以修复受伤的胶原蛋白和弹性纤维，去除体内有害的自由基，防止皮肤皱纹的早期产生，减少皮肤疾病和皱纹，甚至消除疤痕，去除色斑，美白肌肤，使皮肤长时间光滑有弹性。
2019-07-29 19:47
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心脏病(heartdisease)是心脏疾病的总称，包括风湿性心脏病、先天性心脏病、限制型心脏病、慢性肺源性心脏病、高血压性心肌病、甲亢性心脏病、糖尿病心脏病、高原性心脏病、冠心病、心肌病等各种心脏病。
