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晚上吃香瓜好不好？
补充说明：晚上吃香瓜好不好？
2019-07-29 19:30
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精选回答(2)
王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
晚上吃香瓜可能不太好，可能会出现腹痛、腹胀等危害。
香瓜富含水分，含有碳水化合物、有机酸、膳食纤维、维生素、微量元素等营养成分。吃香瓜可以补充人体所需的水分和微量元素，促进肠道蠕动，帮助消化，润肠排便，滋润皮肤。甜瓜是一种冷食，夜间吃甜瓜的患者可能会刺激胃肠蠕动，导致腹痛、腹胀甚至半夜腹泻。建议患者不要在夜间进食。如果饿了也可以吃少量易消化的食物，如面条和面包，以有效防止不适症状的发生。
建议避免误食瓜蒂，香瓜的肉可以生吃，味道鲜美，但香瓜的瓜蒂有毒，食用后可能会中毒。香瓜不能和苦瓜、西瓜一起吃，可能导致腹泻。
2022-07-06 20:15
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郭立芳 主任医师 河北省中医院 三甲
擅长：中西医结合治疗胃食管反流、消化性溃疡、慢性胃炎、慢性腹泻及便秘、肠易激综合征、溃疡性结肠炎、失眠、亚健康状态、更年期综合征等。
提问
晚上吃香瓜不太好，因为晚上的消化系统不太好容易导致肥胖。香瓜能促进人体皮肤细胞再生，增强人体皮肤抗氧化能力，加速皮肤新陈代谢。经常食用它们可以减少细嫩皮肤上皱纹的形成。维生素和矿物质等营养成分也能促进人体皮肤细胞的再生，减少病毒和细菌对人体皮肤细胞的损伤。它们能保持皮肤健康，使人的皮肤光滑柔嫩。
2019-07-29 19:43
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医生回答(1)
闵元华 主治医师 三甲
提问
晚上可以吃香瓜，但最好不要吃。香瓜是一种营养价值极高的健康食品。人们可以吸收丰富的植物蛋白、更多的不饱和脂肪酸和食物纤维，还可以吸收一些维生素E、天然磷脂等对人体有益的营养成分。它们能促进人体新陈代谢，提高人体素质，坚持食用能明显提高人体的抗病能力。
2019-07-29 20:03
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
