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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
月子一般是指产褥期，通常情况下，产褥期可以通过自然回奶、食疗、药物等方式来断奶。
1、自然回奶
产褥期母乳分泌量逐渐减少，不能满足宝宝的营养需求，此时可以通过自然回奶的方式进行改善，多吃一些富含营养的食物，如山药、莲藕、麦芽等，同时避免吃油腻、高脂肪、高糖的食物。
2、食疗
产褥期母乳分泌量减少，也可以通过食疗的方式来改善，多吃一些富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，同时也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、油菜等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进乳汁的分泌。
3、药物
如果通过上述方式无法改善，也可以在医生的指导下服用维生素B6片、己烯雌酚片等药物进行治疗，能够起到促进乳汁分泌的作用。
除此之外，还可以通过多喝水、接受心理疏导、使用吸奶器吸奶等方式来改善，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-01-13 19:16
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
