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30岁发胖怎么调理？
补充说明：30岁发胖怎么调理？
2019-07-30 03:15
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任冬梅 副主任医师 解放军第九六零医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减，骨质疏松，痛风，高脂血症，高血压，冠心病，脑梗塞。
提问
30岁发胖减肥最有效的方法是控制饮食，减少饮食，减少油腻垃圾食品，少吃甜食，多吃蔬菜还有水果，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加锻炼，选择健身房进行定期训练，这将有助于减肥。此外，中药还可以用来减肥，有一定的效果，可以试用，调整好心态，保持一种良好的状态。
2019-07-30 04:04
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
