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更年期女人缺钙的症状?

发病时间:不清楚

更年期女人缺钙的症状?

补充说明:更年期女人缺钙的症状?

2019-07-30 20:53

更年期 女人缺钙 缺钙 失眠 维生素D3 睡眠质量

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精选回答(1)

冯仰伟 副主任医师 解放军960医院 三甲

擅长:子宫肌瘤,软巢囊肿,宫颈癌,月经不调,妇科内分泌,妊娠合并症,更年期综合征,子宫内膜癌,阴道炎。

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建议早上喝牛奶晚上直接补充钙元素600-800毫克,有条件每天晒晒太阳或直接补充维生D3400-1000国际单位。维生素D3可以帮助钙吸收提高免疫力,钙元素有很好的镇静和镇痛作用可以改善和提高睡眠质量和健康状况,每天晚饭后散步20-30分钟,它肯定对你有帮助。

2019-07-30 21:12

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失眠 (入睡和维持睡眠障碍)

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