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三高人适合吃哪些食物呢？
补充说明：三高人适合吃哪些食物呢？
2021-07-31 03:28
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王莎莎 主治医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：擅长糖尿病，肝功能不全，肾功能不全等慢性疾病的营养支持治疗
提问
三高人一般指高血压、高血糖、高血脂患者，通常适合吃苦瓜、芹菜、苹果等食物。
1、苦瓜
苦瓜含有丰富的维生素C、膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等营养物质，具有抗炎、降血糖、降血脂等功效，还可以起到预防便秘的作用，比较适合高血压、高血糖、高血脂患者食用。
2、芹菜
芹菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等营养物质，具有辅助降低血压、清热解毒、利尿消肿等功效，比较适合高血压、高血糖、高血脂患者食用。
3、苹果
苹果含有丰富的维生素C、苹果酸、鞣酸、膳食纤维、多种维生素、钙、磷、铁等营养物质，具有补充营养、促进消化、改善便秘等功效，比较适合高血压、高血糖、高血脂患者食用。
除此之外，患者也适合吃菠菜、西红柿等食物。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2022-09-23 03:45
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
