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孕妇5个月能否吃辣椒酱?

发病时间:不清楚

孕妇5个月能否吃辣椒酱?

补充说明:孕妇5个月能否吃辣椒酱?

2019-07-31 04:48

孕妇 辣椒酱 怀上孩子 葵花子 西瓜子 南瓜子 维生素E 亚油酸 胎儿 大脑 发育 维生素B1

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精选回答(1)

柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

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孕妇在正餐外吃一点零食可拓宽养分的来源渠道。专家建议嗑瓜子诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等均有一定好处。如葵花子富含维生素E。西瓜子亚油酸多而亚油酸可转化成“脑黄金”能促进胎儿大脑发育。南瓜子的优势则在于营养全面蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼克酸等应有尽有。

2019-07-31 05:15

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维生素E

维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol,T)与三烯生育酚(Tocotrienol,T-3)的总称,是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中,动物性食品以da型为主,植物油的维生素E含量较多,与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂,在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid,PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构,防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应,使红细胞膜受损而产生溶血。

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