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开合跳是瘦哪儿呢?
补充说明:开合跳是瘦哪儿呢?
2019-07-31 05:27
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开合跳长高不是针对所有人都有用,主要是青少年正在长身体的时候会有一定,每天跳跃运动10分钟即可以帮助骨骼生长,还可以提高念书时的专注能力。另外也是燃烧脂肪减肥的有氧运动,每天跳跃20分钟可以帮助燃烧250大卡的热量,对减肥的效果非常好。还能锻炼肩膀、手臂、腿部肌肉。看起来只是上下跳的动作,其实可以让肩膀,手臂和腿部肌肉更加紧实。
2019-07-31 06:04
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