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怎么瘦手臂蝴蝶袖
补充说明：怎么瘦手臂蝴蝶袖
2019-07-31 09:24
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精选回答(3)
黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
瘦手臂蝴蝶袖可以采取饮食控制、有氧运动、力量训练等措施进行治疗。
1.饮食控制
饮食控制可以通过减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入量来实现。例如，可以将晚餐改为低脂鸡胸肉配蒸青菜，或者选择一份新鲜沙拉作为午餐。合理的饮食结构有助于减少体内脂肪堆积，从而达到瘦手臂蝴蝶袖的目的。
2.有氧运动
有氧运动如快走、慢跑或游泳等可以帮助燃烧体内的脂肪。建议每周进行至少3次30分钟的有氧运动。通过持续的有氧运动，可以提高新陈代谢水平，促进脂肪燃烧，进而改善手臂蝴蝶袖问题。
3.力量训练
针对手臂肌肉的力量训练包括使用哑铃进行肱三头肌和肱二头肌的锻炼。每周进行2-3次的力量训练即可。力量训练可以增强手臂肌肉的力量和紧致度，有助于改善蝴蝶袖问题。
在实施上述治疗措施的同时，请确保保持良好的睡眠质量，并避免长时间保持同一姿势以减少手臂水肿的发生。
2024-07-16 09:21
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吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
蝴蝶袖即上臂出现赘肉，消除蝴蝶袖需要运动和改变饮食。双臂屈伸和肱三头肌回扣、肱三头肌屈伸运动通过锻炼肱三头肌来消除蝴蝶袖，前臂屈伸运动通过锻炼肱二头肌和肩膀来消除蝴蝶袖。俯卧撑是消除蝴蝶袖最有效的运动，以上运动需要每天坚持进行且运动时间至少为15分钟。
2019-07-31 09:52
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谭剑锋 医师 其他
擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题
提问
根据你提供信息，你考虑是术后营养充足，同时缺乏运动导致手臂脂肪积聚，这类肥胖属于原发性肥胖。建议是你可以针对手臂进行体育锻炼。宜选择哑铃，女性选择五斤哑铃即可，采取平举和抬举的运动方式，在运动过程中宜保持呼吸频率，使运动保持在有氧状态，从而达到消耗手臂脂肪，瘦手臂的目的。
2019-08-01 20:13
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积聚之名，首见于《灵枢·五变》：“人之善肠中积聚者，……皮肤薄而不泽，肉不坚而淖泽。如此，则肠胃弱，恶则邪气留止，积聚乃伤。”《内经》里还有伏梁、息贲、肥气、奔豚等病名，亦皆属积聚范畴。在治疗方面，《素问·至真要大论》提出的“坚者削之”，“结者散之，留者攻之”等原则，具有一般的指导作用。《难经》对积聚作了明确的区别，并对五脏之积的主要症状作了具体描述。《金匮要略·疟病脉证并治》将疟疾引起的症瘕称为疟母，并以鳖甲煎丸治之。《诸病源候论•积聚病诸候》对积聚的病因病机有较详细的论述，并认为积聚一般有一个渐积成病的过程，“诸脏受邪，初未能为积聚，留滞不去，乃成积聚”。《证治准绳·积聚》在总结前人经验的基础上，提出了“治疗是病必分初、中、末三法”的主张。 《景岳全书·积聚》则对攻补法的应用作了很好的概括，“治积之要，在知攻补之宜，而攻补之宜，当于孰缓孰急中辨之”。《医宗必读·积聚》把攻补两大治法与积聚病程中初中末三期有机地结合起来，并指出治积不能急于求成，可以“屡攻屡补，以平为期”，颇受后世医家的重视。《医林改错》则强调瘀血在积聚病机中的重要作用，对活血化瘀方药的应用有突出的贡献。 中医文献中的症瘕、痃癖以及伏梁、肥气、息贲等疾病，皆属积聚的范畴。根据积聚的临床表现，主要包括西医的腹部肿瘤、肝脾肿大，以及增生型肠结核、胃肠功能紊乱、不完全性肠梗阻等疾病，当这些疾病出现类似积聚的证候时，可参阅本节辨证论治。
多发人群：成年人
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
阿司匹林肠溶片
抑制下述情况时的血小板粘附和聚集 ：不稳定性心绞痛（冠状动脉血流障碍所至的心脏疼痛） ；急性心肌梗塞 ；预防心肌梗塞复发 ；动脉血管的手术后 ；动脉外科手术或介入手术后，如主动脉冠状动脉静搭桥术，PTCA） ；预防大脑一过性的血流减少（TIA：短暂性脑缺血发作）和已有前驱症状，如面部或手臂肌肉一过性瘫痪或一过性失明）后预防脑梗塞。
丹莪妇康煎膏
活血化瘀，疏肝理气，调经止痛，软坚化积。用于妇女瘀血阻滞所致月经不调、痛经，经期不适、癓瘕积聚，以及盆腔子宫内膜异味症见上述症状者。
颈复康颗粒
活血通络，散风止痛。用于风湿瘀阻所致的颈椎病，症见头晕，颈项僵硬，肩背酸痛，手臂麻木。
健胃十味丸
暖胃助消。用于寒热积聚，消化不良，胃胀不适，呕吐泄泻。
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